GESUND

Diesen gesunden Vorsatz sollten alle Menschen ab 35 Jahren befolgen: Lassen Sie Ihren Blutzucker bestimmen! Vor allem, wenn bereits Diabetesfälle in Ihrer Familie vorliegen oder das Körpergewicht zu hoch ist. Denn die Zuckerkrankheit schädigt den Körper massiv.

Wer erhöhte Blutzuckerwerte aufweist, schädigt seinen Körper jeden Tag - und das oft unbemerkt. Laut österreichischer Diabetes Gesellschaft (ÖDG) wird Diabetes mellitus Typ 2 durchschnittlich um sechs Jahre verzögert diagnostiziert.Gesunder VorsatzDaher nehmen Sie doch den Jahresbeginn zum Anlass, den Langzeitzuckerwert HbA1c überprüfen zu lassen! Dieser spiegelt die Blutzuckereinstellung während der letzten sechs bis acht Wochen wider. Er sollte bei 4,5 bis 5,7 Prozent liegen.Ab 35 Jahren zum TestAb dem 35. Lebensjahr empfiehlt die ÖDG allen Menschen ihrDiabetes-Risiko anhand des HbA1c-Werts oder eines oralenGlukosetoleranztests bestimmen zu lassen. Bei unauffälligenResultaten sollte alle drei Jahre ein weiteres Screening erfolgen. Eine neue Studie der MedUni Wien bestätigte überdies: Mindestens 75 Prozent der Typ-2-Diabetes-Fälle könnten durch eine gesunde Lebensweise vermieden werden. Am besten sollte man sich pflanzenbasiert ernähren und den Verzehr tierischer sowie industriell verarbeiteter als auch stark zuckerhaltiger Lebensmittel reduzieren.Stoffwechsel verbessert sichAls Hintergründe für die positiven Wirkungen gesunder pflanzlicher Kost identifizierten die Wissenschafter neben der damit verbundenen geringeren Wahrscheinlichkeit für Übergewicht erstmals auch die Verbesserungen des Stoffwechsels und der Funktion von Leber und Niere.